キツイ１０連休あけの仕事後、 ワークアウト 有酸素３０分 水中ウォーキング３０分 サクッとやってサクッっと帰る。 同僚に何やってたか聞かれたから、 ジム三昧だよ って言ったら 「満たされてないんだよ」と言われた。 たしかに・・ ヘイリー・ボールドウ…